Uma forte onda de calor deve atingir o estado de São Paulo a partir deste domingo, 16, trazendo temperaturas elevadas e sensação térmica ainda mais intensa. De acordo com a Defesa Civil do Estado e o Centro de Gerenciamento de Emergências (CGE), a previsão indica que o calor extremo permanecerá até quarta-feira, 19, com termômetros podendo registrar até 38ºC em algumas regiões.
O boletim meteorológico especial divulgado pelos órgãos competentes alerta para a influência de uma massa de ar quente que deve provocar temperaturas muito acima da média para o período. Entre as áreas mais afetadas, estão Itapeva e Vale do Ribeira, onde os termômetros podem chegar ao pico de 38ºC. Outras localidades, como a Baixada Santista, São José dos Campos, Araçatuba, Marília e Presidente Prudente, também sentirão os efeitos da onda de calor, com temperaturas na casa dos 36ºC.
Diante desse cenário, a Defesa Civil recomenda que a população tome precauções para minimizar os impactos das altas temperaturas. A principal orientação é evitar a exposição prolongada ao sol nos períodos mais quentes do dia, entre 10h e 16h, quando a radiação solar é mais intensa. Caso seja necessário sair, o uso de protetor solar, chapéus e roupas leves é essencial para reduzir os riscos de insolação e queimaduras na pele.
A hidratação também merece atenção especial. Beber bastante água ao longo do dia ajuda a manter o corpo resfriado e a prevenir problemas como desidratação e exaustão térmica. Para quem pratica atividades físicas, a recomendação é reduzir a intensidade dos exercícios e optar por horários mais amenos, como o início da manhã ou o fim da tarde. Ambientes fechados devem ser mantidos bem ventilados, com uso de ventiladores e ar-condicionado quando possível.
Além dos cuidados com a saúde, a onda de calor exige atenção especial a grupos mais vulneráveis, como idosos, crianças e pessoas com problemas cardiovasculares ou respiratórios. O calor excessivo pode agravar condições preexistentes e aumentar o risco de complicações médicas. Famílias e vizinhos devem estar atentos a sinais de mal-estar, tontura ou fraqueza em pessoas próximas, pois esses podem ser sintomas de desidratação ou golpe de calor.
Os animais de estimação também sofrem com as temperaturas elevadas e precisam de cuidados específicos. Os tutores devem garantir que os pets tenham acesso constante a água fresca e locais sombreados para descanso. Caminhadas e passeios devem ser realizados em horários de menor incidência solar para evitar que o asfalto quente cause queimaduras nas patas. Além disso, nunca se deve deixar um animal dentro de veículos estacionados, pois a temperatura interna pode subir rapidamente e causar sérios riscos à vida do pet.
A onda de calor também pode impactar a rotina de trabalhadores que exercem suas funções ao ar livre, como profissionais da construção civil, motoristas e entregadores. Para evitar problemas de saúde, é fundamental que esses trabalhadores façam pausas regulares em locais frescos, usem roupas adequadas e mantenham a ingestão frequente de líquidos. Empresas e empregadores devem estar atentos às condições de trabalho e, se possível, ajustar a jornada para reduzir a exposição direta ao calor extremo.
No setor agrícola, as altas temperaturas podem causar prejuízos na produção, afetando plantações e rebanhos. Produtores rurais devem adotar medidas para minimizar os impactos, como irrigação adequada e estratégias para proteger os animais do estresse térmico. O calor excessivo pode comprometer a produtividade e a qualidade dos alimentos, tornando-se um desafio para o agronegócio durante esse período.
O aumento na demanda por energia elétrica também é uma preocupação durante ondas de calor, já que o uso de ventiladores e aparelhos de ar-condicionado tende a crescer significativamente. Para evitar sobrecarga na rede elétrica, especialistas recomendam o uso consciente de eletrônicos, além de práticas simples como manter portas e janelas fechadas durante o dia para preservar a temperatura interna dos ambientes.
A Defesa Civil reforça a importância de que a população esteja atenta a possíveis sinais de desidratação e exaustão pelo calor. Os sintomas incluem boca seca, tontura, dor de cabeça, suor excessivo seguido de ausência de suor e, em casos mais graves, confusão mental e desmaios. Caso alguém apresente esses sinais, é fundamental procurar um local fresco, ingerir líquidos e, se necessário, buscar atendimento médico imediatamente.
Apesar das previsões indicarem um alívio no calor a partir de quinta-feira, 20, a tendência é que as temperaturas ainda se mantenham elevadas em comparação à média do mês. Especialistas alertam que episódios de calor extremo podem se tornar mais frequentes devido às mudanças climáticas, o que reforça a necessidade de adaptação e medidas preventivas para lidar com esses fenômenos no futuro.
Diante desse cenário de calor intenso, a melhor forma de proteção é a prevenção. Manter-se hidratado, evitar a exposição prolongada ao sol e buscar ambientes arejados são atitudes simples, mas fundamentais para preservar a saúde e o bem-estar durante os dias mais quentes. A conscientização sobre os riscos do calor extremo pode ajudar a reduzir problemas de saúde e garantir que todos passem por esse período com mais segurança.
